|
Voedingssupplementen zijn verkrijgbaar bij de drogist, supermarkt of bij de apotheek. Ze zijn er in allerlei soorten, voor allerhande kwaaltjes en problemen maar ook gewoon ter ondersteuning van de algemene gezondheid. In sommige gevallen kan het nuttig zijn om voedingssupplementen te gebruiken, bijvoorbeeld bij een tekort aan een bepaalde vitamine of een specifieke klacht. Ze mogen echter nooit dienen als vervanging van een gezonde en gevarieerde voeding, ze dienen louter als aanvulling op het gewone dagelijkse rantsoen. Het is dus geen goed idee om maaltijden te vervangen door vitaminensupplementen om bijvoorbeeld gewicht te verliezen. Er zijn zowel natuurlijke voedingssupplementen, bijvoorbeeld op basis van vruchten of kruiden, als chemische supplementen. Ongeacht de basis van het supplement is het altijd raadzaam om ze weloverwogen te gebruiken, en niet te overdrijven in het gebruik ervan. Voedingsspecialisten zijn het er over het algemeen over eens dat het verstandig gebruiken van supplementen nuttig kan zijn in specifieke gevallen zoals vermoeidheid of langdurige fysieke prestaties. Sommigen nemen ook een supplement ter preventie van ziektes, alhoewel de werking daarvan zelden bewezen is. Hoewel veel supplementen vrij in de handel verkrijgbaar zijn en dus zonder voorschrift verkocht mogen worden, is het toch aangewezen om vooraf wat advies in te winnen bij een arts of voedingsdeskundige. Zo bent u er zeker van dat u geen problemen krijgt met eventuele bijwerkingen of geen te hoge dosis inneemt. Heeft u vage klachten zonder duidelijke aanleiding, dan kan u eerst een bloedonderzoek laten doen alvorens met supplementen te beginnen. Dat geeft u een goede indicatie van wat al dan niet nuttig kan zijn om in te nemen. |
| Ontdek vandaag nog de meerwaarde van voedingssupplementen |
